脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由脂肪在肝脏中过度堆积引起。天然饮食落幕是要津，但合理的畅通相通至关垂危。正确的畅通不仅能匡助减脂，还能改善肝脏功能。 当先，**有氧畅通**是脂肪肝患者最应坚抓的畅通神情。如快走、慢跑、游水和骑自行车等，大要有用燃烧脂肪，减少肝脏包袱。提出每周进行3-5次，每次30分钟以上，有助于提高躯壳代谢率。 其次，**力量考验**也不成冷漠。肌肉量增多不错进步基础代谢，匡助躯壳更高效地糟践能量。适量的哑铃、深蹲或俯卧撑等熟习，能促进脂肪观念，对改善脂肪肝有积极作用。 临